blog index

モリヤダンススタジオ川越

西武新宿線 南大塚駅北口の社交ダンススタジオです。
<< さみすぃ・・・。 | main | 冷凍庫 >>
指が固まる!
0

     お久しぶりです宮本ヒロミです

    外は雪が降っておりますが午後にはやむそうです

    昨日仙台体操レッスン行ってきましたが、ここ最近の私の

    悩みは指が動かない おもに右手の薬指と左手の親指が曲がったまま

    元の位置に戻そうすると激痛 毎日のボール体操でおなかと腕ができている

    時は大丈夫なのですが、2,3日できずにいると固まってしまいグーパーさえも

    出来ません。原因は大きくなった娘の体重(9キロ)でもあるのですが私の腕の構造も

    なりやすいのもあるし、今までダンスの以外で腕を酷使することってなかった

    のだと今さらながら思い知らされます

    さてこの症状に対してもですが治し方としては、痛い方にストレッチすること

    手を床につくとき痛いならその角度で静止、そして反対の方向で静止

    出来ればおなかのボールをして血行をよくしてからすると、効果は倍増UP

    痛みのもとは血行不良なんです。 

    私と同じような症状の方に役立てばいいなと思います

    身体のどこか痛い時って動かすのも億劫になりますが負けないで

    頑張りましょう。

    | モリヤダンススタジオ川越 | 日記 | 09:36 | comments(1) | - | - |
    コメント
    痛みの元は血行不良、なるほど。
    ボールして体幹体操してカイロしたら
    腰痛もうんとマシになったよ!
    継続は力やね(*´ω`*)
    負けそうになるケドがんばりますわー
    タイムリーな話題をありがとう
    | もちのり | 2015/02/18 7:15 PM |
    コメントする


        123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    << October 2020 >>

    bolg index このページの先頭へ